Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

Az Kalorili Diyet Programı Uygulayan Escort Bayan

İstanbul Escort 20 Ocak 2018

Program dahilinde sadece tek yönlü escort bayan beslenme, sağlık açısından oldukça zararlıdır. Uzmanlar, diyet programı uygulamak isteyen bireylerin her gün öğünlerinde protein, karbonhidrat, yağlar, vitamin ve diğer elementlerin yer aldığı gıdaları tüketmesi gerektiğini savunuyor. Tabi bu gıdaların az kalorili olanlarını tercih ederek, daha sağlıklı ve doğal bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Diğer yandan, sürekli kilo alıp vermek de insan sağlığını olumsuz yönde etkiler. O nedenle kilo verdikten sonra bu kiloları istanbul escort korumaya yardımcı diyetler de uygulamanızı tavsiye ederiz. Az kalorili diyet programı, diyetisyenler tarafından önerilmektedir. Bu diyet sayesinde aç kalmadan kilo verebilirsiniz. Az kalorili diyet programındaki seçenekler şöyledir:

Kahvaltı: Pişmiş yulaf, arpa gibi tahılları ya da tam buğday unuyla pişirilmiş omlet yiyin. Haşlanmış yumurta da tercih edebilirsiniz. Yanına bir dilim kepekli ekmek ve 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir yiyebilirsiniz.

Ara Öğün:  Kahvaltıdan iki saat sonra acıkmaya başladığınızda, 100 gram peynir ya da doğal yoğurt yiyebilirsiniz. Limon suyu sıkılmış sebze salatası veya buharda pişmiş sebzelerden bir püre de hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Öğle:  Ara öğünden 3 saat sonra, 150 gram haşlanmış kırmızı et, balık veya tavuk eti yiyebilirsiniz. Yanında buharda pişmiş sebzeler, sebze salatası, yeşillik salatası veya sebze çorbası tercih edebilirsiniz. 1 dilim kepekli ekmek yemeniz serbesttir.

Ara Öğün: Buharda pişmiş sebzeler ile sebze salatası yapabilir, 100 gram peynir ya da diyet yoğurt yiyebilirsiniz.

Akşam Yemeği: Buharda pişmiş sebze, yeşillik salatası veya 150 gram peynir yiyebilirsiniz. En geç saat 19:00’da akşam yemeğinizi yemenizi öneriyoruz.

76 gösterim, 5 gün

  

Bir Cevap Bırakın

  • Genç ve Elit Ateşli Halkalı Escort Bayan

    Tarafından AÇIK 15 Aralık 2017 - 0 Yorumlar

    Ateşli ve yakışıklı beyler merhaba ben sizlere heyecan ve zevk dolu özel bir deneyim yaşatacak olan halkalı escort Canan, 23 yaşındayım. 1,70 boyum ve 62 kilom ile de çok seksi ve çekici bir kadınım. İnce belim dolgun kalçalarımı ve dik yuvarlak göğüslerimi ortaya çıkartmaktadır. Esmer güzeli bir kadınım uzun dalgalı saçlarım, iri gözlerim ile yüzümü […]

  • Üniversite Öğrencisi Yeni Halkalı Escort

    Tarafından AÇIK 16 Aralık 2017 - 0 Yorumlar

    Merhaba seçkin beyler sizlere heyecan verici ve haz dolu özel bir deneyim yaşatacak olan halkalı escort Azra ben 24 yaşındayım. 1,75 boyunda 63 kiloda mankenlerden bile düzgün ve seksi bir fiziği olan esmer güzeli bir kadınım. İnce belimin ortaya çıkardığı dolgun kaçlarımı ve iri göğüslerimi gördüğünüzde beni çok beğeneceksiniz. Üniversitede okuyorum ve okul hayatımın heyecan […]

  • İstanbul Escort Cim Cif Yapan Didem

    Tarafından AÇIK 22 Aralık 2017 - 0 Yorumlar

    Merhaba elit beyler ben sizlere hayatınızın en özel deneyimini yaşatacak olan istanbul escort Didem, 24 yaşındayım. 1,70 boyunda, 62 boyunda, sıkı ve fit bedeninin mükemmel ölçüleri ile göz alıcı bir güzelliği olan esmer güzeli bir kadınım. İnce belli, dolgun kalçalı, çekik gözleri ile gördüğünüzde çok beğeneceğiniz bir kadınım. Güzel olduğum kadar kültürlü bir kadınım ve […]

  • İstanbul'un En Seksi Halkalı Escort Kızları Burada!

    Tarafından AÇIK 30 Aralık 2017 - 0 Yorumlar

    Seksi kadınlar ile tanışmalarınız artık hayal değil. Erotik ilişkilerde sizler de yerinizi anlamanız için tüm zamanların en seksi ilişkilerde cinsel temellerden sizlerin de yararlanmanız için verimli seks seanslarından erotizm unsurlarında birbirinden erotik destekleri sizler de halkalı escort kadınları ile tanışarak beraberlik tanışmanız mümkün olabilir. Seksi beraberliklerde sizlere hayallerinizi süsleyen erotik ilişkilerde cinsel süreçlerde sizler de […]

  • Eve Gelen İstanbul Çıtır Escort Öykü

    Tarafından AÇIK 22 Aralık 2017 - 0 Yorumlar

    Merhaba yakışıklı ve elit beyler ben sizlere özel organizasyonlarda ve yapacağınız küçük kaçamaklarda sevgili konforu sunarak eşlik etmekte olan istanbul escort Öykü, 20 yaşında çok genç ve ateşli bir kadınım. 1,70 boyunda 56 kiloda ince ve narin bir yapıya sahip olan çekici bir bayanım. İnce belim, dolgun kalçalarımın güzelliğini ortaya çıkartmaktadır. Kumral uzun saçlarımın çevrelediği […]