Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

koreli eskort taksim rus escort escort kizlar sinirsiz escort sirinevler escort
sisli escort beylikduzu nikita eysan grup escort sude beylikduzu
beylikduzu sezin atakoy eysan ilan sirinevler gonul demet istanbul
beylikduzu escort atakoy ayla filiz sisli japon escort ilan
beylikduzu escort atakoy ayla filiz sisli japon escort ilan
sisli escort istanbul escort ilan beylikduzu escort beylikduzu sibel
istanbul escort bayan elit escort ekin sirinevler escort beylikduzu escort etiler hadise
mecidiyekoy pinar beylikduzu escort sisli escort beylikduzu sibel pelin capa
avrupa yakasi escort capa escort istanbul escort escort bayan sirinevler escort
beylikduzu ezo sirinevler yaprak sirinevler escort sisli escort sisli sinirsiz anal pelin
sirinevler aysel sirinevler yaprak sirinevler escort sisli escort sisli sinirsiz anal pelin

 

halkalı escort bayan ve akıl sağlığı önerileri

  • İlan Tarihi: 13 Ocak 2018 20:55
  • İlan Bitiş: Bu ilanin süresi doldu

Açıklama

Yoğun şehir hayatında bir insanın ruhunu olumsuz yönde etkileyecek halkalı escort bayan birden fazla faktör bulunmaktadır. Gündelik stresler ve yolunda gitmeyen bir sürü iş… Ancak 7 basit öneri ile daha huzurlu bir hayata geçiş sağlanabilir. Bunlar hep halkalı escort kızlarının önerileridir. Dikkatler halkalı escort diye önem rica ediniz.

1- Açık Havada Yürüyüş: Spor salonları yerine açık havada yürümek temiz oksijen almak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

2- B12 Vitamini: Yapılan araştırmalar vücutta B12 eksikliğinin anksiyeteye, paranoyaya ve depresyona yol açtığını göstermektedir. Tavuk ve süt ürünlerinden B12 ihtiyacınızı rahatlıkla karşılayabilirsiniz.

3- Lavanta Yağı: Yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatmak veya uyku öncesinde lavanta çayı içmek uyku kalitesini yükseltmektedir.

4- Sakin ve Yavaş Müzikler: Yapılan araştırmalara göre klasik müzik dinlemek kişideki stersi azalttığı ve rahatlattığını kanıtlamıştır.

5- Küçük Hedefler:  İyi tanımlanan ve basit hedefler koymak başarının en iyi yoludur.

6- Hediye Vermek: Yapılan araştırmalar sonucu hediye veren kişilerin o gün süresince daha mutlu ve pozitif olduğunu kanıtlamıştır.

7- Meditasyon: Stres, uykusuzluk, anksiyete ve depresyonu önlemek için günlük olarak yapacağınız 5 dakikalık meditasyon en büyük yardımcılarından biri olacaktır.

Etiket yok

357 gösterim, 1 gün

  

İlan ID: 5645a5a473a78934

Sorun bildir

İsteğiniz işlenirken, lütfen bekleyin....

Bir Cevap Bırakın